[...] juz mocno poprawilem we wszystkim cwiczeiach, dzisiaj nauczylem sie ring dipsow latwa rzecz nie ma tu nic trucnego kwestia tylko treningu zeby te rece sie nie trzesly dalej podciaganie crossfitowe juz lapie o co chodzi jeszcze kilka takich treningow i bedzie szlo tak jak trzeba. Rwanie i clean tu caly czas sie ucze i jest calkiem niezle [...]
[...] wogole zle ustawilem telefon i nic nie bylo widac procz dupy jeszcze jest ze sciagania do klatki i do brzucha zaraz sie wzoca to tu dam linki. I jeszcze w wiosle hantla dalej nie pociagne lokcia bo mam krazki 21kg spora srednica a jak dam mniejszymi to mi sie na hantli nawet 50nie zmiesci. https://www.youtube.com/watch?v=Gy_-IK5iTes [...]
[...] raz pierwszy w życiu, że tym razem moja tułaczka staje się stabilna, w sensie, że nie zastanawiam się już, czy jutro się nie poddam, bo wiem, że będę trwał w postanowieniu dalej. Póki walczysz, jesteś zwycięzcą, tego się trzymam. Problemem zawsze była dieta, która jak pasożyt wkraczała w moje życie. Teraz to całe życie zmieniam pod dietę. Tyle [...]
[...] paru km, jest mi dość ciężko, jeśli do tego dojdzie słoneczna pogoda i wyższa temperatura powietrza, jest ze mną źle, topie się, sapie i czuje lekkie zawroty głowy, ale idę dalej. Żeby nie wyzionąć ducha, na najcięższe treningi wybieram godziny wieczorne, to najlepsze rozwiązanie. Po pierwsze jest chłodno, a po drugie nikt mi nie przeszkadza i [...]
[...] powodu do wstydu, gdy na swoim blogu powiesz "sorry, popełniłem błąd, zbyt mocno pierdyknąłem z treningami. Zmieniam koncepcję". Wręcz uwiarygodni cię to w oczach innych i może kogoś zmotywować myślą: "Ok. On popełnia błędy i idzie mimo tego dalej do przodu to i ja mam prawo je popełniać". Zmieniony przez - 90packer w dniu 2015-08-15 12:47:46
[...] mleko mieso sery mało tłuszczu o słodyczach niewspomne ze praktycznie wogóle.Cwicze w klubie gdzie podnosiłem ciezary ale od stycznia moja sekcja została zlikwidowana ale dalej trenuje ciezary.sprzet to sztana wiadomo obciazenia tyle ile bym chciał czyli b.duzo 2 hantle o wadze ok6-7kg dalej mam do dyspozycji stary atlas z którego tylko [...]
[...] w pełni, więc pozytywna odmiana :-) Bicek jak bicek, ale tricek aktywowany elegancko /-)_ _______________________________________________________________ Okej, tydzień wstępu za nami %-) Zbliżający się to 3x20 + barki po staremu. Pupa również wróciła do starego wypełnienia. Idziem dalej :-)) Zmieniony przez - misworld w dniu 2014-06-14 13:37:22
[...] to iz nie mam w ogole ruchu w dzien. Ewentualnie moze dac jakies 1800 i delikatne aeroby np w miejscu gdzie w dzien treningowy mam trening? Jezeli bedzie potrzeba podbijania dalej kcal, podbijac tluszczami juz czy dalej weglami? Majac na celu sucha mase moze probowac tluszczem? Dzisiejsza micha: [...]
[...] ciagnąc 2 miesiące stąd pytanie do was Jakim "sposobem" "metodą" najlepiej ciągnąc by rozłożyć go na 2 miechy i co brąc na off od clena ? " Jestem na tesciu obecnie i bede dalej tylko schodze na krotki estr, pytalem o srodek na off jak sie clena nie bierze :d t3 wrzuce jakos maj czerwiec to juz mam zaplanowane takze kolego dzieki za checi ale [...]
Przed chwila wrocilem z treningu. Wczoraj zrobilem sobie dzien wolny od treningu indywidualnego. Porownujac niedziele z dniem dzisiejszym jestem bardzo zadowolony. Noga dalej nie daje mi prawie zadnej sily i nie mam co liczyc, ze uda mi sie z niej wybic jakos, ale nie przeszkadza w bieganiu tak jak ostatnio. Jestem duzo wolniejszy niz bylem, ale [...]
[...] piep*zonych idiotów którzy albo swoim zachowaniem stwarzali zagrożenie (styl jazdy, zajeżdżanie drogi itp), rzucali się do mnie i obrażali mnie (spięcia na drodze) i tak dalej. Irytowało mnie to z powodu tego, że się tym przejmowałem, ponieważ na wypadek konfrontacji, najprawdopodobniej to ja wyszedłbym ze starcia zwycięsko, ale nie o to [...]
[...] od lekarzy, a o operacji przypominała mi tylko „pamiątka” przechodząca przez środek brzucha. Zamiast podsumowania jestem w martwym punkcie i nie wiem co robić dalej. Boję się ćwiczyć bez konsultacji z lekarzem i przeraża mnie myśl, że jak do niego pójdę to usłyszę, że mam przestać trenować. Wizytę mam dopiero na początku września a [...]
[...] zpotrzeb... nie wiem ale jakos spadlem tyle ze tez miesnie polecialy troce:( po tych wakacjach zrozumielaem ze trzeba se wziasc za diete...postanowilem kupic odzywki ale dalej nie majac diety..nie wiem nie wierzylem w nia czy jakos tak...nie mialem przekonania nie chcialo mi sie...kupilem cos zeby budowac i spalac tluszcz stosuje 2 miesiac... [...]
[...] to progres wczoraj poszedł :D Wina leżała w regeneracji zapewne :) 23.01.2016- A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/7/6+1N - Mega uczucie, wreszcie rekord przebity ! Lecimy dalej :) 2. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 8/8/7/6+2N - Kolejny rekord :) Siła elegancko wchodzi. Sen na prawdę dużo daje :D 3. DIPY + 12,5KG - 7/7/7/7 - Następny trening robimy 4s 8p [...]
[...] i samym zawodnikom (straszna statystyka wystepuje i poteznie napakowanych zawodnikow wrestlingu:180 osob zmarlo przed 50 w ciagu 10 lat-padl tam blady strach) i mozna tak dalej pisac ale fakty sa jak widzimy cutler jest mr olimpia 2007 i koniec-chyba ,ze jakis zawodnik sie odwola,ze wzgledu uchybien sedziowskich,istnienia i udowodnienia [...]
Ja tam jednak dalej jestem za tym że na koksie Ali był dużo lepszy, pomimo że Twoje podsumowanie Steven nie jest złe. Jednak zauważ , co robił Ben z Reemem pod siatką? Bez problemu go obrócił, tego nie było nigdy wcześniej. Czy Ubereem by pokonał Rothwella? Imo na bank.... Nie wspomnę nawet o takiej rzeczy jak pewność siebie, i swoista [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] palenie fatu (mam taką nadzieję %-) ) Przez ten tydzień czułem się dobrze, trochę na początku głód atakował ale później Redox sobie z nim poradził Skoro leci to zostajemy dalej na tej samej kaloryce i zobaczymy za tydzień co się będzie działo Wymiary: /SFD/2019/1/15/7ba216ff838448178152d3faf727b637.jpg Trening trochę zmodyfikowałem, nie [...]
[...] łape, wykręcam i w zgięcie wale z łokcia. Kolo leży na ziemi ze złamaniem otwartym i wije sie z bólu a ja szybko kasuje dwóch następnych z baterflaja. Reszta pajaców stała dalej jak wryta i nie wiedzieli co sie dzieje to ja wskakuje na następnego i wale z łokcia w łeb tak, że mu chyba czache złamałem. Drechy zaczeły coś kombinować i otoczyli [...]
[...] Fedor: Szanuję go. Jesteśmy dobrymi przyjaciółmi, od kiedy występujemy w PRIDE, i naprawdę nie chciałem go skrzywdzić w trakcie walki. Jednak musiałem wygrać, aby przejść dalej. Dlatego stwierdziłem, że jeśli będę miał szansę, użyję chwytu, aby odnieść zwycięstwo. Itw: Japońscy fani byli zaskoczeni, że tak dobrze radzisz sobie z wykonywaniem [...]
w drodze po dobra forme.
